石英表

有日历：拔掉表冠处白色时间制→将表冠拉至 1 档→调节日历→将表冠拉至 2 档调节时间→把表冠归位。

无日历：拔掉表冠处白色时间制→将表冠拉出→调节时间→把表冠归位。

机械表

0 档：上链（顺时 20-30 圈）

1 档：调日期

2 档：调时间→推回 0 档锁紧。

智能表

长按表冠 3 s 开机→手机 App 自动校时→表冠仅用于重启/关机，无需拔针。

 日历・星期・月相调校：

1.21:00-03:00 禁止任何调校，月相盘处于换日跳转阶段，拨齿易磨损。

2.安全时段

建议 04:00-20:00 操作，先确认当前月相窗口形态（满月/新月）。

3.快速校准（推荐）

① 将表冠拉至 2 档（时间档）

② 顺时针转动时针，让月相盘向前走到“满月”位置

③ 继续转动至实际月相所需天数：每 24h = 1 格月相

④ 推回表冠至 0 档，（如机械表：再上链 20 圈补动力）

4.螺旋表冠锁回

顺时旋紧至手感略阻即可，确保 30 m 防水生效。

提示：当月不满31天时，需手动调节日历到1号。